BODY PUMP

Es la clase original de barra que fortalecerá todo tu cuerpo. Trabajarás todos tus músculos principales utilizando ejercicios como “squats”, “presses”, “lifts”, y “curls”. Maravillosa música, increíbles instructores y el peso que tu escojas harán de esta clase la herramienta perfecta para que obtengas ese cuerpo tonificado y definido que tanto quieres.

cxworx

¿Buscas un entrenamiento rápido y preciso que te inspire a alcanzar un nivel superior, mientras fortaleces y tonificas tu cuerpo? ¡CXWORX es para ti!

Es ideal para endurecer la zona abdominal y los glúteos, además de aumentar la fuerza funcional y ayudar a prevenir lesiones. Te ayudará a correr más rápido, hacer ejercicios con más intensidad y estar más fuerte. No es un entrenamiento cualquiera, CXWORX abarca muchas de las tendencias más actuales en el mundo del fitness.

zumba

Zumba mezcla el acondicionamiento físico, el entrenamiento y la cultura en una sensación de baile. Nuestras fiestas de acondicionamiento físico combinan la música internacional con coreografías fáciles de seguir, para lograr un entrenamiento de todo el cuerpo y sentirse alegre y saludable.

body combat

Es la poderosa clase cardiovascular que desatará todo el poder que hay en ti. Este poderoso y radical programa está inspirado en las artes marciales. Disciplinas como el Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi y Muay Thai serán utilizadas en esta travesía junto a música llena de energía e instructores modelos que harán de esta clase una experiencia única y explosiva.

escape route

Es un programa de actividad física aeróbica que se realiza sobre una bicicleta fija, tomando técnicas del ciclismo de ruta y de montaña. La actividad es dirigida y controlada por un instructor especializado, que logrará que cada participante pedalee a su ritmo, en compañía de buena música. La clase es semi-personalizada haciéndola adaptable a casi todo nivel de condición.

x-co

El XCO-Trainer® es un tubo lleno de arena. La arena se mueve de un extremo a otro con cada movimiento que haces. Como la arena se “impulsa” al iniciar el movimiento de retorno, los músculos y, en particular, el tejido conjuntivo, tienen una carga mecánica adicional en y alrededor de los músculos. Este efecto especial, llamado Impacto reactivo, distingue al XCO-Trainer® del entrenamiento con pesos “muertos”, con el cual no se produce este efecto. ¿El resultado? Más fuerza muscular, un ajuste de la longitud del tejido conjuntivo, tenacidad y estructura, y un cuerpo más esbelto. Además, entrenar con XCO-Trainer® también sirve para quemar más calorías.

silver sneakers

Programa de Healthways. No importa tu edad o tu condición, te ayudaremos a encontrar salud, amigos y diversión.

DESCARGA NUESTROS HORARIOS DE CLASES

1/7

variedad

  • White Instagram Icon
  • Blanco Icono de YouTube

Consolidated Mall, Caguas / 787-703-2285

San Francisco Shopping Centers, San Juan / 787-281-1146

Maribel Plaza, Bayamón / 787-523-5520

© Copyright 2018 World Fitness Centers

STAFF